Los Alimentos

A la hora de comer lo que más se disfruta es una comida sabrosa, pero la mayoría de veces estas no benefician al organismo por su alto contenido de colesterol, grasa, azúcar, entre otras cosas, así que a continuación te traigo unas recetas muy saludables que también son muy sabrosas: 1. Tostada con aguacate Una tostada con aguacate es básicamente lo más fácil de hacer en el mundo, además de que es buena para ti gracias al abundante contenido de Omega-3 del aguacate. Una simple tostada  de aguacate es solo una tostada (de grano entero, para más fibra y nutrientes) + aguacate (rodajado o hecho puré) + sal marina + pimienta roja. Pero ese es solo el principio ya que puedes agregarle huevo encima o un poco de un buen aceite de oliva.  También puedes intentar con aguacate + queso feta +  tostada para obtener un sabor más dulce. Hay diversas opciones según los gustos. 2. Avena (con frutas) La avena es un desayuno delicioso y una excelente fu...